Nuospaudos vargina nemažai žmonių. Jos atsiranda dėl daugelio priežasčių. Tai įtakoja nekokybiška avalynė, sena sunešiota avalynė, darbas reikalaujantis ilgo stovėjimo. Rekomenduojama apavą keisti 2-3 kartus per dieną. Be to nuospaudos atsiradimas tam tikroje vietoje, gali būti nuoroda į sergantį organą. Visgi nuospaudas reikėtų šalinti ir tai atlikti atsižvelgiant į Mėnulio ritmus.


• Geriausias laikas šalinti nuospaudas yra delčia, išskyrus "Ožiaragio" ir 'Žuvies" dienas.
  
• Nelieskite nuospaudų Mėnuliui augant, dvi dienas iki pilnaties, ir per "Ožiaragio" bei "Žuvies" dienas.
  
  
      Jei laikas parinktas tinkamas, oda liks švelni ir minkšta. Norint, kad nuospaudos vėl neatsirastų, reikėtų šalinti jų atsiradimo priežastis.